【ランニング時のお悩み】 ・右足裏の土踏まず内側から親指にかけての痛みがなかなか改善しない ・シンスプリントの痛みが出ることがある ・左ハムストリングにも痛みが出ることがある 【インソール使用後に感じた変化】 フォームソティックスを使用している間は、足全体の動きが自然と整い、結果として足の痛みが軽減されました。 また、足全体の疲労感も少なくなり、走行距離を増やしやすくなったほか、練習の質の向上にもつながっていると感じています。 【慣らし期間中のご感想】 慣らし期間中は、通勤時のランニングシューズにフォームソティックスを入れて使用しました。出社時は徒歩、帰宅時はジョギングという形で徐々に慣らしていきました。 もともと扁平足ということもあり、履き始めは土踏まず部分に違和感がありましたが、その感覚は走り始めて数分ほどで気にならなくなりました。 また、使用開始から1週間ほどは骨盤周囲の筋肉に張りを感じましたが、これは足部の動きが改善されたことで、骨盤を含めた下半身全体の使い方に変化が出たためだと思います。 走りに関しては、足先までスムーズに力が伝わる感覚があり、蹴り出しがしやすくなりました。さらに、無理に意識しなくても自然と前傾姿勢が取りやすくなった印象があります。 【慣らし期間後のご感想】 慣らし期間終了後は、普段の練習用シューズ（薄底シューズ）にも使用しています。 指先までスムーズに蹴り出しができるため、脚に余計な力を使わずに走れるようになり、長距離を走っても以前より疲れにくくなりました。その結果、ランニング時のパフォーマンス向上にもつながっていると感じています。 フォームソティックスを使用することで、足先から下半身全体にかけて負担の少ないフォームに近づいている感覚があります。ただし、それはインソールを使用している時にしっかり効果を感じるものであり、外して走ると以前の走り方に戻り、痛みが再発しやすいことも実感しています。 また、痛みが強く再発してしまった状態では、インソールだけで症状が大きく改善するわけではないため、日頃から継続して使用しながらコンディションを整えていくことの大切さも感じています。