ランニングでは着地時に体重の2〜3倍の衝撃が足にかかり、フルマラソンでは片足だけで約2万回以上の着地を繰り返します。この反復的な衝撃負荷が蓄積すると、足底腱膜炎やシンスプリント、膝の痛みなど様々なランナー障害につながります。適切なインソールは衝撃を分散・吸収し、足のアライメントを整えることで、これらの障害リスクを軽減しながら走行効率の向上にも貢献します。

サッカーは走行距離が1試合で10km前後に達するうえ、急なストップ・方向転換・ジャンプ・キック動作が頻繁に発生するスポーツです。薄いスパイクシューズで硬いグラウンドを走り回るため、足への衝撃負荷が大きく、足関節捻挫や膝靭帯損傷のリスクが高くなります。インソールはスパイク内のフィット感を高め、足部の安定性を確保することで、ケガの予防とパフォーマンスの向上に役立ちます。

バスケットボールはジャンプ・着地・急停止・サイドステップが非常に多いスポーツです。ジャンプの着地時には体重の5〜7倍の衝撃が足にかかることもあり、足関節捻挫や膝前十字靭帯損傷など重大なケガのリスクが高いスポーツです。硬い体育館の床面でプレーすることが多く、足や膝への反復的な衝撃負荷は慢性障害にもつながります。

競歩は「常に地面と接触し、支持脚が伸びた状態でなければならない」という独特のルールに基づくスポーツです。この制約により、通常のランニングとは異なる足の使い方が求められ、踵接地からつま先離地まで足裏全体を使うロッキングモーションが特徴です。20km競歩では約3万歩、50km競歩では約7万歩の歩行を行い、すねの筋肉（前脛骨筋）への負荷や足底への反復ストレスが非常に大きくなります。