ダンスやバレエは足部への負担が非常に大きいアートスポーツです。つま先立ちやジャンプ着地、ターン動作で足指・中足骨・足底腱膜に強い負荷がかかります。バレエではポワントシューズによる極端な足部への荷重があり、ジャズダンスやヒップホップでは裸足に近い薄いシューズでの激しい動きが求められます。美しいフォームを保ちながら足を守るバランスが重要です。

サッカーは走行距離が1試合で10km前後に達するうえ、急なストップ・方向転換・ジャンプ・キック動作が頻繁に発生するスポーツです。薄いスパイクシューズで硬いグラウンドを走り回るため、足への衝撃負荷が大きく、足関節捻挫や膝靭帯損傷のリスクが高くなります。インソールはスパイク内のフィット感を高め、足部の安定性を確保することで、ケガの予防とパフォーマンスの向上に役立ちます。

バスケットボールはジャンプ・着地・急停止・サイドステップが非常に多いスポーツです。ジャンプの着地時には体重の5〜7倍の衝撃が足にかかることもあり、足関節捻挫や膝前十字靭帯損傷など重大なケガのリスクが高いスポーツです。硬い体育館の床面でプレーすることが多く、足や膝への反復的な衝撃負荷は慢性障害にもつながります。

陸上競技は種目によって足への負荷パターンが大きく異なります。短距離走では前足部への爆発的な負荷、長距離走では繰り返しの衝撃、跳躍種目では着地時の強大な衝撃、投擲種目では回転動作での足部安定性が求められます。スパイクシューズは軽量化のためにクッション性が犠牲になっていることが多く、トレーニングシューズとの使い分けも含めたインソール選びが重要です。